آیا اسپینر واقعا می تواند سبب بهبود استرس گردد؟! - وبلاگ هاپرسین

به گزارش وبلاگ هاپرسین، جدیدا در خیابان یا مجالس افراد زیادی را می بینید که یک فیجت اسپینر در دست دارند. اسپینر در مدت کمی بین مردم محبوب شد و تبلیغات زیادی که اعلام می نماید اسپینر موجب تقویت اعصاب و آرامش و یاری به بهبود استرس می گردد. ولی ٬ آیا واقعا اسپینر این کار را میکند؟ برای دانستن جواب یا آشنایی بیشتر با خبرنگاران همراه باشید. می گویند که اسپینر استرس را کم نموده و به تمرکز افراد بیش فعال یا اوتیسم یاری می نماید. در این مطلب به فیجت ها و کاراییشان و صحیح بودن این تبلیغ می پردازیم.

فیجت اسپینر چیست؟

آیا برایتان پیش آمده است که هنگام عصبانیت یا استرس پشت سرهم یک پاتان را سریع تکان دهید یا با اتوماتیک ، حلقه ، ریش صورت ، ناخن خود و به اصطلاح با آن وربروید؟ این اعمال انرژیمان را تخلیه می نماید تا به آرامش برسیم. در زبان انگلیسی به این نوع حرکات فیجتینگ می گویند. این حرکات عصبی در جامعه صفتی منفی حساب می گردد ، ولی طبق تحقیقات انجام این حرکات باعث آرامش اعصاب می گردد و نتیجه مثبتی دارد. به ابزارهابی سرگرم نماینده فیجت می گویند که کاربرد خاصی ندارند ولی لذت بخش هستند و اعصاب را آرام می نمایند. انواع گوناگونی از فیجت ها وجود دارد مانند:

اسپینرهای دستی و چرخنده

پازل های مغناطیسی و مقوایی

مکعب روبیک

انواع لگوها

خمیر اسلایم (خمیر نرم)

فیجت کیوب (مکعب ضد اضطراب)

شن های جادویی

فیجت اسپینر چگونه کار می نماید؟

فیجت اسپینر ( Fidget spinner ) یک فیجت می باشد که نامش از دو کلمه فیجت به معنی بی قراری و اسپینر تشکیل شده است و به عبارتی فرفره بی قراری نیز نام برد. فیجت اسپینر از بلبرینگی از جنس سرامیک ، فلز (فولاد یا کروم) و یا یک ماده ترکیبی ساخته می گردد که در وسط ٬ چند بال قرار می گیرد. کاربر، وسطش را می گیرد و بال های آن را می چرخاند. ویژگی آن این است که خیلی سریع می چرخد و زیبایی بصری به وجود می آورد که تماشای آن و چرخاندنش بعضی ها آرامش می دهد. در شروع اسپینرها سه بال داشتند ، ولی حالا بسیار گوناگون اند و آن را با موادی مانند برنج ، فولاد ، تیتانیوم ، مس ، آلومینیوم و پلاستیک می سازند. گاهی بعضی اسپینر ها ممکن است با ضربه ای بیشتر از 5 دقیقه بدون توقف به چرخش ادامه دهد. اما مدت چرخش در اسپینرهای مقرون به صرفه کمتر می باشد ولی بیشتر آن ها تا بیش از سی ثانیه می چرخند. در بین اسپینرها هرکدامشان صدای کمتری داشته باشند با کیفیت ترند.

رشد ناگهانی محبوبیت فیجت اسپینر

این فیجت در دهه 90 اختراع شد اما در 2017 فراگیر شد و محبوبیتش در ماه آوریل سال 2017 بسیار زیاد شد و تعداد دفعات جستجوی آن در گوگل بسیار زیاد بود. در چهارم ماه مه ، اسپینر جزو 20 کالای پر فروش آمازون شد. با زیاد شدن دوستداران اسپینر و تبلیغات آن برای مبارزه با بیش فعالی ( (ADHD ٬ اوتیسم و استرس باعث شد بسیاری آن را بخرند و بازی نمایند. محبوبیت اسپیر بین دانش آموزان سبب شد تا بعضی مدارس از استفاده آن در مدرسه جلوگیری نمایند زیرا به نظرشان دلیلی بر عدم توجه و تمرکز دانش آموزان از درس بود. در مقابل بعضی مدرسه ها آن را برای تمرکز و افزایش یادگیری دانش آموزانی استفاده می نمایند.

تاثیر اسپینرها در کاهش استرس و سلامت روان

اسپینر برای آرامش و تمرکز فراوری شده است و برای آن تبلیغات گسترده ای در این مورد می گردد. بعضی دانشمندان می گویند این ابزار مشکل تمرکز ٬ بی قراری و نگرانی میلی زید و حتی برای مبتلایان به بیش فعالی ٬ اوتیسم و اضطراب مفید است. ولی بعضی دیگر از دانشمندان آن را وسیله ای ناکار آمد و عاملی برای حواس پرتی می دانند.

• اثر اسپینرها بر اوتیسم و بیش فعالی

هیچ منبع علمی تایید ننموده که اسپینر برای بهبود بچه ها مبتلا به اوتیسم یا بیش فعالی تاثیر گذار باشد. البته متخصصین باهم اختلاف نظر دارند؛ بعضی می گویند که برای بیماران بیش فعال و اوتیسم تاثیر گذار است ٬ زیرا روش درمان آن ها این می باشد که با محرکی همیشگی و وسایل بازی ٬ به تمرکز این بیماران یاری می نماید ٬ ولی بعضی دیگر می گویند که ظاهر اسپینر حتی باعث عدم تمرکز کودک به معلم یا مربیش می گردد و اختلال در تمرکزشان را در پی دارد. طبق گفته های تراپیستی به نام کاترین راس کلر ٬ استفاده از اسپینر برای بچه های که تحت نظارت مربی یا پرستار که طبق اصولی استفاده گردد می تواند وسیله ای مفیدی برای کاهش استرس و یا بهبود استرس باشد.

• اثر فیجت اسپینرها بر کاهش استرس

طبق تحقیقات اسپینر به بهبود استرس و کاهش استرس یاری می نماید. چون این حرکت دست تکراری با وسیله ای بی روح که باعث چرخشش می گردد می تواند با انرژی عصبی را از منابع فکری به حرکت دستها راهنمایی نموده و باعث رها شدن لحظه ای فکر از توجه به افکار مختلف و استرس زا اثر گذار بوده و اضطراب کم تا میانه را کم کند. طبق تحقیقات ٬ انجام دادن حرکات تکراری باعث می گردد از افکار مزاحم جلوگیری گردد و باعث کاهش استرس و یا بهبود استرس بگردد. بعلاوه مهارتتان در بازی به افیجت ها دلی بر تحسین و جلب توجه دیگران به شما می گردد؛ کاری که اگر بدون فیجت انجام دهید آدم را فرد عصبی ای می بینند ولی با فیجت ها و دیگران فقط فکر می نمایند که چه مهارتی در کار با فیجت ها دارید.

در نهایت

این سوال که آیا اسپینر واقعا می تواند سبب بهبود استرس گردد؟ جواب کاملا درستی که بر اساس علم و تحقیقات باشد وجود ندارد. ولی در هر صورت بازی با فیجت ها تا حد بسیاری حواس را پرت نموده و موجب زیاد شدن تمرکز می گردد. پس چنانچه که شما وسیله ای خاص دارید که سرگرمتان می نماید ممکن است به روشی استرستان را کاهش دهد.