راز طول عمر افراد بالای 100 سال پایان فاش شد! - وبلاگ هاپرسین

به گزارش وبلاگ هاپرسین، بر اساس آخرین یافته های متخصصان سالمندی روسیه، سبک زندگی سالم، استعداد ژنتیکی و مراقبت خوب از سلامت را از عوامل مهم افزایش طول عمر می باشد.

یوری کونف و اولگا تکاچوا دو پزشک متخصص روسیه در مصاحبه با رسانه روسی اعلام کردند مهمترین راز طول عمر مردان تا 115 و زنان تا 117 سال رعایت سبک زندگی سالم است و سپس در استعداد ژنتیکی و مراقبت خوب از سلامت نهفته است.

اولگا تکاچوا، متخصص سالمندان وزارت بهداشت فدراسیون روسیه گفت: راز طول عمر، اول از همه، شیوه زندگی سالم است و تنها 25 درصد عامل ژنتیک و مراقیت های بهداشتی است. فرد باید فعالیت بدنی داشته باشد، نه پرخوری. خوردن فیبر بیشتر، ترک عادت های بد، سیگار کشیدن و الکل با طول عمر ناسازگار است.

او بعلاوه اعلام نمود که یک انسان برای داشتن یک زندگی سالم حداقل 100 ساله، باید از نظر اجتماعی فعال باشد، زیرا تنهایی عمر را کوتاه می نماید.

یوری کونف پروفسور گروه پیری در دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی دولتی مسکو و متخصص سالمندان روسیه نیز گفت که یک سبک زندگی سالم نقش اصلی را در دستیابی به طول عمر زیاد دارد.

وی توضیح داد: با رعایت سبک زندگی سالم واقع بینانه است که برای یک زن 115 تا 117 سال و برای مردان 110 تا 112 سال طول عمر و زندگی سالم وجود داشته باشد.

این متخصص تاکید نمود: نقش اصلی را در طول عمر بالا یک سبک زندگی سالم ایفا می نماید. او توضیح داد: اندازه نقش زندگی سالم در طول عمر بین 60 تا 70 درصد است و عامل ژنتیک 10 تا 15 درصد و مراقبت های بهداشتی هم فقط 10 درصد نقش دارند.

این متخصصان، اعلام کردند که عادات بد باعث کوتاه شدن عمر و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطانی می گردد.

منبع: برنا